靠墙站！每天坚持15分钟，就能瘦

2、帮助瘦身dN2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着。如果能耗费更多的能量站着，自然可以起到更好的瘦身效果。dN2赤兔网|www.cnnfootballclub.com

每天饭后靠墙站15分钟，使身体尽量贴紧墙面，用力地收腹、提臀，这时你会感觉到你的全身都在用力，特别是臀部和腿部，每天坚持，定能有助于减肥。dN2赤兔网|www.cnnfootballclub.com