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3类食物坚持吃，血管通畅血压降

作者：chunzhi 发布时间:2020-12-01

护好心血管应该这样吃Yht赤兔网|www.cnnfootballclub.com

坚果Yht赤兔网|www.cnnfootballclub.com

很多研究发现，坚果类食物中的杏仁、核桃等都有有效保障促进心脏健康。Yht赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果每周可以吃五次坚果，每次保障在三十克以内，可以达到预防心脏疾病促进心脏健康。Yht赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是要注意，坚果一定要吃原味的，如果坚果中加了糖、巧克力以及食盐等，会大大抵消坚果的健康功效。Yht赤兔网|www.cnnfootballclub.com