牢记这4点！打败老年人长寿的拦路虎

1、制定合理的减肥计划xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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本身老年人的身体就不如年轻人，如果再用那些极端的减肥方法，就会让老年人的身体健康受到影响。xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

为此想要减肥成功一定要制定合理的减肥计划，包括饮食和运动两个方面。在制定计划的时候要充分考虑到自身的具体情况，如果有忌口要考虑忌口，如果有疾病也要把疾病问题考虑在内。xNi赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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