老年人参加体育锻炼，这7大好处或不请自来

如果常常参加体育锻炼的话，还是能起到促进新陈代谢的效果，这是因为在运动时间能够帮助促进肠道蠕动，从而改善肠胃的功能，提高新陈代谢的作用。y8n赤兔网|www.cnnfootballclub.com

帮助减肥y8n赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对于身体有些臃肿的老年人的话，也不妨多多参加体育锻炼。参加体育锻炼能够燃烧脂肪的作用，达到减肥的效果。可以选择自己喜欢的运动，一周参加三到四次的运动，帮助拥有好身材。y8n赤兔网|www.cnnfootballclub.com

提高免疫力y8n赤兔网|www.cnnfootballclub.com

经常参加体育锻炼的话，还有一个好处就是能够帮助提高免疫力。y8n赤兔网|www.cnnfootballclub.com