吃对肉吃好肉，掌握这几个方法，让你越吃越瘦

4、吃猪肉6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

最好先在锅里用白水煮一下，直到看见一层油花飘在水面然后撇去多余的油脂。这样可以减少脂肪的摄入，不建议油炸烹调。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、早晚的饮食宜清淡6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃大餐（肉）可以放在中午的时候，晚上吃多了脂肪容易堆积在体内，因为晚上消耗的能量少了，热量过了容易产生肥胖。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

减肥是一个综合的系统工程，除了肉类的选择和烹调方式要注意之外，还要注意主食，尽量选择饱腹感比较强，热量比较低的粗粮，另外建议每天摄入大量的蔬菜。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com