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吃对肉吃好肉，掌握这几个方法，让你越吃越瘦

作者：chunzhi 发布时间:2020-12-18

2、常吃鱼虾类6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鱼虾类含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以补充肌蛋白，对造成肥胖的几率还是很小的。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、天天不少禽肉6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

禽肉也是我们常说的白肉，脂肪含量要低于红肉，比如像乌鸡、鸭肉等还可以作为药膳滋补。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com