吃对肉吃好肉，掌握这几个方法，让你越吃越瘦

而且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度，减少人体胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如何吃肉？6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

吃对肉，吃好肉，不但可以做到营养均衡，还能保持健康苗条的身体。取决于你选择什么样的肉，怎么烹调，在什么时间吃。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

1、选择瘦肉6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

尽管是瘦肉但还有少不了脂肪，不过相对来讲牛肉中瘦肉的脂肪是相对较低的，喜欢吃红肉的朋友可以适当选择牛肉（瘦肉）。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com