吃对肉吃好肉，掌握这几个方法，让你越吃越瘦

长胖都是肉肉惹的祸，这是不少胖友们的共识，既然罪魁祸首是肉，那是不是告别肉类就能变瘦了呢？可事实上，吃肉和长肉可不是一回事儿，而且，吃对肉，吃好肉。能让你的减肥更顺利！

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吃肉到底长不长胖？众所周知，蛋白质是人体不可或缺的营养物质之一，它是保证人体代谢正常的重要条件。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有些人减肥怕肉热量高，所以不吃肉，其实是错误的想法.蛋白质在人体内的消化速率较慢，可以提供很好的饱腹感，有利于饮食量的控制，同时蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙的分泌，从而可以减少赘肉的产生。6B8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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