减肥，训练只是一方面，更重要的是饮食

正确的饮食应该是，保证身体的各个营养所需，合理的安排食材，首先不要挨饿，吃低卡路里的高密度食物，其次摄入更多的蛋白质，pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

多喝水，最后还要保证水果和蔬菜的摄入，合理的摄入脂肪。并且长期的坚持下去，才能收获到更好的身材。pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

好身材不仅意味着自己更健康，而且还能提升个人魅力，如今的他经常在社交网络上发布一些训练日常和健身心得，来帮助更多的人们实现好身材的梦想，同时他也凭借这样的身材赢得了数十万的粉丝。pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com