减肥，训练只是一方面，更重要的是饮食

经常健身的人都听过“三分练，七分养”，训练只是保证改变身材的一个基础，想要身材有质感，更重要的其实是饮食，如果只做力量训练，不去控制饮食，练出来的只会强壮的脂肪人，pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

即使您每天疯狂地做有氧运动，不认真对待饮食，身材依然不会看到太大的进步。pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

在健身房锻炼其实是件容易的事情，难的部分就是抵御美食的诱惑。pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com