减肥，训练只是一方面，更重要的是饮食

提升外在最重要的两个因素，一个就是颜值，另一个就是身材。颜值是天生的无从改变，但好身材却可以后天打造。

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市面上出现过无数种纤体瘦身的方法，甚至出现了无数种打造身材的产品，但是我相信健身运动才是最健康的，pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

通过运动、流汗、阻力训练，饮食和恢复计划，来增强体质，再到燃脂、增肌、塑形，效果虽然慢一些，可是打造出来的身材绝对是最耀眼的那位。pTv赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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