如果能改掉这5个坏习惯，身体自然慢慢瘦下来

而且，也应该尽量的避免食用含有高脂肪的食物，比如炒粉，炒面等。bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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早餐应该吃得健康，应该含有丰富的蛋白质和碳水，比如，牛奶搭配鸡蛋以及粗粮粥，这样的早餐即可以达到控制血糖水平的目的，还可以满足身体的所需，促进身体的新陈代谢，进一步的提高燃脂的速度。bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、每天久坐时间长于12小时bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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