如果能改掉这5个坏习惯，身体自然慢慢瘦下来

如果久坐时间过长，则会在一定程度上抑制下肢的血液循环，有可能会加速关节硬化的速度。bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一般情况下，脂肪更加容易堆积在缺乏运动的部位，这也是为什么许多人容易出现小肚腩或者大象腿的原因了。因此，若是想要远离肥胖，应该尽量的减少久坐的时间。bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、吃饭速度太快，三餐不规律bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com

有一部分人会由于生活节奏过快而出现吃饭狼吞虎咽的情况，但是这是不正确的饮食习惯。bYf赤兔网|www.cnnfootballclub.com