7种加速衰老的食物，有没有你常吃的？

吃太多的糖会在你的身体里为慢性疾病创造一个完美的环境。它不仅有助于糖尿病的发展，而且糖是癌细胞最喜欢的燃料。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

我们鼓励您仔细阅读标签，为您正在考虑购买的任何商店。遗憾的是，如果你想保持年轻的外表，少吃烘焙食品、糖果和苏打水等甜食是至关重要的。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

5、高血糖指数的碳水化合物scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

由精制白面粉制成的面包和意大利面血糖指数很高，这意味着它们会使你的血糖迅速升高，这会让你兴奋和崩溃，并体现在你的脸上。精制碳水化合物已被证明会加速皮肤老化，并导致痤疮和酒渣鼻等。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

全麦食品比精制食品更能填饱肚子，而且还能降低血压，降低患包括2型糖尿病和心脏病等慢性疾病的风险。除了全麦食品，还可以选择由豆类和以亚麻籽粉为原料的面包制成的意大利面。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com