7种加速衰老的食物，有没有你常吃的？

人造黄油还含有高水平的Ω-6脂肪酸，少量的Ω-6脂肪酸是合理的，但如果摄入过多会导致炎症。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

2、方便食品scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

忙碌的生活使得每天烹饪新鲜食物成为一个无法完成的挑战，微波食品和半加工食品成为上班族的救星。但这些食物背后隐藏了一个导致健康问题的因素——过多盐。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

依赖方便食品或快餐会使得我们轻松摄取过多的盐分，盐中的钠离子会导致水滞留，导致浮肿。如果做不到每天烹饪健康食物，不妨尝试较为健康的送餐服务。scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

3、能量饮料scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果需要能量饮料来支撑一天，不如每天晚上早点睡觉！scQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com