中年保持中高强度运动，老了大脑少受伤！

运动量不同人群的风险改变情况vfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

即使是考虑到参与者们的高血压、糖尿病、卒中发病情况和体重指数（BMI）等因素，闲暇时中高强度运动量高，也仍然与大脑损伤更少有关，所以研究团队在论文中指出，运动对大脑健康的保护机制是多层次、全方位的。vfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com

虽然研究中参与者们报告的运动量是根据调查问卷收集，不是一直在监督之下锻炼，但Neurology配发的社论认为，过于死板机械的锻炼，可能效果真的不如自主运动，不过这还需要更多的前瞻性研究去证实。vfp赤兔网|www.cnnfootballclub.com