女子晨跑三年，最后如何了？很多人应该看一看

为了改变这种情况，她决定晨跑。在丈夫的支持下，郭女士每天六点准时起来，收拾一番就出门晨跑了。每天在七点左右就回来了，保持半个小时左右的运动。坚持了三年之后，她的身体发生了神奇的变化，主要有四点：hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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第一点，腰变细了，体重恢复了正常hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

跑步作为一种有氧运动，能够很好的燃烧身体脂肪，促进代谢。每天坚持40分钟的跑步，燃脂效果是很好的，能够控制好体重。hG3赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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