当前位置：首页 > 新闻 > 健康养生为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？

为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？

作者：chunzhi 发布时间:2021-01-16

本期，我们就来聊一聊，关于腹肌用不用单独训练的问题。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com
为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？ CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

首先，对于一些新手或健身时间不长的人群来说，腹肌的确不需要单独进行训练。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

这个时候我们应该把大部分的精力放在那些复合型动作上面，多做那些练一个动作就能够强化身体多个肌群的动作，来帮助自己实现更快的进步。CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com

CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com
为什么对新手来说，不需要单独练腹肌？ CFq赤兔网|www.cnnfootballclub.com