晚上尽量别吃这几种食物，很多疾病因它们而起

很多人在吃完晚饭之后都会选择再吃上一点甜品，然而在晚上摄入较高的糖分或者是较高的热量，不仅会感觉到油腻，还会使肠胃的负担加重，很容易出现消化不良，WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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腹泻，腹胀等情况，而且天是在进入人体之后没有办法充分的分解和利用就会转化成为脂肪，导致变胖，还有可能会使血脂升高，增加患心脑血管疾病的风险。WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

●晚餐尽量别吃的食物三：高油脂的食物WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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