晚上尽量别吃这几种食物，很多疾病因它们而起

晚餐尽量少吃一些高油脂的油腻食物，这些食物进入人体之后会导致肝脏，肠胃以及胰腺器官的代谢和消化负担增加，容易导致腹胀腹痛等情况出现，而且还会刺激到大脑中枢神经。WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

●晚餐尽量别吃的食物四：辛辣刺激性的食物WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com

如果晚餐食用大量辛辣食物的话，所含有的刺激性会导致肠胃黏膜受到一定的损伤，甚至还有可能会导致肠胃黏膜出现过度的充血水肿，促进胃酸的大量分泌，WFG赤兔网|www.cnnfootballclub.com