天天运动和隔天运动，哪个更好？你想不到

同时无论做什么运动，在做之前一定要做好热身运动，做好防护措施，也能避免在跑步过程中对关节过度磨损，出现肌肉拉伤的问题。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

另外一定要将运动时间控制在合理范围之内，保持在40分钟左右就可以，不要过度透支运动。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

总体来说，每天跑步和隔天跑步本质上区别并不太大，只不过适用人群可能有所不同，其实无论选择什么运动，大家在做之前都要根据自己的真实状况来选择，切不可盲目模仿他人，毕竟每个人的承受能力和身体状况也是不一样的，适合别人的不一定适合你。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com