天天运动和隔天运动，哪个更好？你想不到

现在越来越多的人都意识到了身体健康的重要性，而生命在于运动，只有多运动才能提高自身免疫力和抵抗力，提高自身的身体素质和肺活量。

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因此现在越来越多的人也更愿意去做运动，有的人会选择去健身房做健身训练，有的人则会选择去户外跑步，无论你做什么运动都要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，否则效果也不那么明显。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

其中选择最多的就是跑步运动，有的人选择在白天跑步，有的人则选择在晚上跑步，其实效果都差不多，只要能够坚持下去就可以，虽然说跑步能够健身减肥，是全身得到训练，但是也有一定的弊端，长期跑步会磨损我们的膝盖。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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