天天运动和隔天运动，哪个更好？你想不到

从这里我们可以看出，无论是天天跑步还是隔天跑步，都是针对特定的人群，对中老年人来说尽量选择隔天跑步的方式，而对于年轻人来说可以选择天天跑步，png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

当然无论是选择隔天跑步还是选择天天跑步，首先都要根据自己的身体状况来选择，只要不过度透支自己的体力就可以。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

而且在跑步过程中为了身体健康，最好选择匀速行驶，不要一味追求速度，也不要为了尽快达到瘦身的目的而长时间跑步，在健身减肥这方面过度运动只会欲速则不达。png赤兔网|www.cnnfootballclub.com

坚持跑步会给身体带来哪些好处？png赤兔网|www.cnnfootballclub.com