坚持1个月深蹲，身体会发生什么变化？

深蹲虽然是力量训练，但也能够减脂，为什么呢？因为深蹲是需要身体很多部位参与的动作，在一些高强度间歇运动中，就会深蹲，比如：波比跳。YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

所以，我们在进行深蹲过程中，身体的燃脂效率是很高的，也能够帮助我们减脂，使体脂率下降，让身材变得更好。YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com

变化5、提高心肺功能、血液循环能力YaB赤兔网|www.cnnfootballclub.com