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减肥的人，吃对主食很重要，有3种主食有助于减肥

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-23

1、豆类：豆类食物中富含大量的食物纤维，蛋白质和人体所需的多种微量元素和维生素。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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我们都知道导致发胖的原因是糖类和脂肪的摄入过量却不能有效的与身体能量消耗达到平衡而导致的脂肪堆积。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

但是豆类食物中没有淀粉，糖类。其中的油脂也会随着身体的吸收代谢平衡掉。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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