减肥的人，吃对主食很重要，有3种主食有助于减肥

3、芋头：芋头营养价值非常的高，芋头属于碱性食物，并且富含着蛋白质，维生素，和钙、钾、钠等多种微量元素。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

对补充人体所需的微量元素和能量有很大的作用。芋头呈碱性食用对平衡人体酸碱平衡有着帮助。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

芋头中不含脂肪所以把芋头当成主食是最佳的选择，不仅有很好的饱腹感。还不会增加脂肪的堆积。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com