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减肥的人，吃对主食很重要，有3种主食有助于减肥

作者：chunzhi 发布时间:2021-03-23

并且豆类中的食物纤维可以促进肠道蠕动，吸收吸附肠道内有害物质，帮助排出体外。有效的帮助减肥维持健康。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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2、鱼类：海河产品现在越来越受到人们的追捧，因为鲜美的味道，不仅刺激着食客的味蕾，还能使人们大饱朵颐。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

鱼肉类食物中都是富含高蛋白质和人体所需的微量元素，低脂肪的，所以鱼肉不仅能够补充人体所需的能量还能少摄取脂肪，健康的鱼肉类是需要减肥的首选食物。rSK赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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