10岁前，孩子不适合的4运动，家长需重视！

5-8岁建议让孩子用跑步和走路相结合的方式跑得远些一点；3by赤兔网|www.cnnfootballclub.com

8-12岁可尝试5公里跑，中间穿插走路，休息为宜。3by赤兔网|www.cnnfootballclub.com

拔河对孩子来说，是一项容易“伤心又伤筋”的运动，因为拔河对参与者的肢体力量要求较高。3by赤兔网|www.cnnfootballclub.com

从生理学角度出发，孩子还处于生长发育期，心肺功能，以及身体各项机能发育并不完善。3by赤兔网|www.cnnfootballclub.com

一旦肢体负荷量过大时，心脏的供血量就会通过提高心率来获取，这样的供血方式，对心脏来说，并不是一件好事。3by赤兔网|www.cnnfootballclub.com