这几种食物能消灭“坏胆固醇”！

　　反式脂肪酸来源：一些加工食品，如面包、饼干、方便面、蛋糕、零食、薯片、酥饼等。这些加工食品的反式脂肪酸含量在标签营养成分表上均有标示。YUT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　2。 超重人群增多，动得少YUT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　肥胖，特别是腹型肥胖主要是因为吃得多、动得少。身体活动量太少，会使低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低，形成恶性循环。YUT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　3。 精神压力大YUT赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　生活节奏不断加快，一些人会靠吃高糖、高脂肪等高热量食物来缓解压力，长期如此就会导致胆固醇摄入升高。