头上长痘痘，一抠还流血？没准与这5件事有关，劝你改一改吧！

　　3、少烫染头发aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　尽管烫发和染发能使自己更美丽，但还是要尽量不烫发和不染发。aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　如果必须要烫染头发，要选择质量好的烫染剂，注意染发剂的化学成分，此外还要拉长烫染头发的间隔时间，最好是四、五个月烫染一次，减少频率。aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　4、少吃辛辣刺激的食物aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多身体的问题都与饮食息息相关，吃辛辣刺激的食物，不仅会对脸部的皮肤不好，对头皮也有很大的伤害。aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　因此需要高度重视日常饮食，食物的选择上需要保持清淡，不要吃刺激头皮的食物，例如辛辣食品、多糖食品和乳制品。aKC赤兔网|www.cnnfootballclub.com