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外行减体重，内行减体脂,如何测量自己的体脂率？

作者：chunzhi 发布时间:2023-05-28

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　　a=腰围×0。74，b=体重×0。082+34。89hJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

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　　a=腰围×0。74，b=体重×0。082+44。74hJM赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　当男生体脂率超过20%，女生体脂率超过24%时，就会超过正常值就属于肥胖了。减肥，体重是其次，体脂率是最重要的。