“蒸桑拿”天气，总是睡不着怎么办？试着这3个食疗方 养心安神促睡眠

　　进入夏季之后，由于气温比较炎热，很多人会出现一些失眠问题。hTU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　在反复出现失眠现象的时候，除了调整睡眠环境之外，还可以在医生指导下适当的用一些药物进行治疗。hTU赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　另外，以上三种食疗有着非常好的促睡眠、安神、补心等功效，对于夏季失眠现象有着非常好的改善作用。hTU赤兔网|www.cnnfootballclub.com