7种“长肉飞快”的食物，热量比肉高，网友：都爱吃，难怪瘦不了

　　4、奶油甜品Hbt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　女孩子一般都比较喜欢吃甜甜的奶油蛋糕，因为甜食可以让她们的心情变好。不过奶油甜品中的脂肪大多数为饱和脂肪酸，摄入过多会增加血脂水平，增加心血管疾病的风险。同时，每100克奶油大约含有717千卡的热量，制作过程中还会添加大量的油和糖，也加重肥胖问题。Hbt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　5、油炸食物Hbt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　油条、炸鸡、薯条等都是将食材浸泡在油中用高温短时间炸制而成的食物，香气诱人但热量非常高，例如，炸鸡腿中大约有220~330卡路里的热量，它们往往含有大量的油脂和淀粉，摄入过多会增加身体热量并导致体重增加。久而久之，吃油炸食物会让人体生成易胖体质。Hbt赤兔网|www.cnnfootballclub.com