盛夏时节宁可不吃肉,也要吃这“水中灵芝”!
作者:chunzhi 发布时间:2023-07-02
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食材:淮山药、莲子各25克,白米150克。WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
做法:WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
1.山药、莲子、白米洗净。WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
2.一起入锅,加水煮成粥,加入白糖即可食用。WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
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加桂圆:助眠安神WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
这里的桂圆,又叫作龙眼,也是夏季当季水果。桂圆是龙眼果干,营养丰富,含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。具有补心脾,治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神,治失眠、健忘、惊悸的功效。WkQ赤兔网|www.cnnfootballclub.com
食材::桂圆肉、莲子、红枣、冰糖。