初伏，建议女人：多吃“三宝”清热祛湿减脂，舒适过三伏

　　推荐菜谱【莲藕菱角炒虾仁】d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　原料： 莲藕 1节 菱角 1小碟 鲜大虾 1盘 姜 1小块 葱花 1根 淀粉 1小勺 料酒 1勺 油盐 适量d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　制作： 1、 将莲藕去皮后切成片； 菱角对半破开； 烧锅水加入少许盐， 将莲藕片和菱角片放进锅中焯煮两分钟后捞出备用；d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　2。 鲜大虾去壳后挑出虾线， 清洗干净的虾仁加入少许盐、淀粉、料酒和姜末等调味料拌均匀腌制一下；d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　3。 烧热锅放入少许油， 将腌制好的虾仁放进锅中翻炒，至虾仁微微变色；d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　4。 将焯好的莲藕片和菱角片进锅继续翻炒几下；d2q赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　5。 最后加入少许盐调味， 水淀粉勾芡， 盛入盘中撒上葱花即可。