肾虚一眼就能看出来，别再假装没事

　　从头部来看，肾虚的信号最为直观，尤其是头发和头部不适感，几乎是所有肾虚人群的共性表现。中医有“肾其华在发”的说法，意思是头发的状态，就是肾脏健康的“晴雨表”。当肾精充足时，气血能够顺利上荣至头部，头发得到充足滋养，自然乌黑亮丽、浓密有光泽，即使到了中年，也能保持较好的发质；而当肾精亏虚，气血无法顺利滋养头发，头发就会逐渐失去光泽，变得干枯、分叉、易折断，梳头时掉发严重，甚至出现大面积脱发、头顶稀疏、发际线后移的情况。更值得注意的是，很多年轻人过早出现白发，尤其是头顶和两鬓的白发，并非单纯的遗传因素，大多与肾精不足有关——肾精亏虚，无法滋养毛囊中的黑色素细胞，黑色素生成减少，头发就会逐渐变白。qEa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除了头发，头部的其他不适也与肾虚密切相关。肾精不足不能上荣头目，会导致脑髓失充，大脑得不到足够的滋养，进而出现头晕耳鸣、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中等症状。很多人经常感到头晕目眩，尤其是久坐起身、熬夜后，头晕感会更加明显，还会伴随耳朵里有蝉鸣、嗡嗡声，这并非单纯的“贫血”或“疲劳”，很可能是肾虚的信号。还有一些人，明明年纪不大，却总记不住事情、丢三落四，工作和学习时难以集中注意力，这也是肾精亏虚、脑髓不足的典型表现，长期忽视，不仅会影响生活和工作，还会加速大脑衰老。qEa赤兔网|www.cnnfootballclub.com