肾虚一眼就能看出来，别再假装没事

　　在肢体骨骼方面，“肾主骨”是中医养生的核心理论之一，肾精是骨髓生化的源头，只有肾精充足，骨髓才能充盈，骨骼才能得到足够的滋养，从而坚固有力、不易受损。反之，当肾精亏虚，骨髓生化无源，骨骼失养，就会出现一系列不适症状。最常见的就是腰膝酸软无力，很多人久坐久站后，会感到腰部酸胀、膝盖发软，稍微活动一下就觉得疲惫不堪，甚至弯腰、下蹲都觉得费力，这很可能就是肾虚的表现。尤其是中老年人，随着年龄增长，肾精自然亏虚，骨骼失养，还会出现骨质疏松、骨骼疼痛、易骨折等问题，比如不小心摔倒就容易骨折，且骨折后恢复缓慢，这都与肾虚密切相关。qEa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人不知道，牙齿的健康也与肾脏息息相关。中医认为“齿为骨之余”，骨骼的健康与否，会直接反映在牙齿上，而骨骼的健康又依赖于肾精的滋养。因此，肾精充足则牙齿坚固、不易松动，即使到了老年，也能保持较好的牙齿状态；而肾精亏虚，牙齿就会失去滋养，出现牙齿松动、牙龈萎缩、容易蛀牙、牙齿脱落等问题。很多中老年人牙齿提前松动、脱落，并非单纯的口腔问题，根源往往在于肾虚，只是很多人从未将牙齿问题与肾脏联系起来，错失了调理的最佳时机。qEa赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　从生殖系统来看，肾精亏虚对男性和女性的生殖功能都会产生直接且明显的影响，这也是很多人重视肾虚的主要原因。对于男性来说，肾精是生殖功能的物质基础，肾精充足，才能维持正常的性欲和生殖能力；而当肾精亏虚，就可能出现性欲减退、阳痿、早泄、遗精等问题，严重时还会影响生育能力，导致不育。很多男性长期熬夜、过度劳累、纵欲过度，出现性功能下降的情况，其实就是肾虚的信号，只是很多人碍于面子，不愿正视，反而盲目服用保健品，不仅没有效果，还可能加重肾脏负担。qEa赤兔网|www.cnnfootballclub.com