顺应时节养肾气，以内养外，安稳少生病

　　很多人养肾，都忽略了季节的影响，无论什么季节，都采用同样的养肾方法，结果往往事倍功半，甚至会损伤肾脏。比如，夏天盲目进补温补肾阳的食材，会导致上火；冬天不注意保暖、过度运动，会耗损肾气。其实，养肾的关键，在于“顺应时节”，根据不同季节的特点，调整饮食、作息、运动等方面的调理方法，才能温和滋养肾气，让身体适应季节变化，安稳少生病。ugs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　接下来，就为大家详细分享，如何顺应四季时节养肾气，每个季节的养肾重点、方法都不同，贴合季节特点，简单易操作，长期坚持，就能让肾气充盈，以内养外，身体越来越健康，安稳度过每一个季节。ugs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　一、春季养肾：疏肝养肾，助阳生发，唤醒肾气ugs赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　春季是万物复苏、阳气生发的季节，中医认为，“春属木，肝属木”，春季肝气旺盛，而肝与肾是“肝肾同源”的关系，肝气舒畅，则肾气充盈；反之，肝气郁结，则会影响肾气的生发。因此，春季养肾的核心是“疏肝养肾，助阳生发”，通过调理肝气，唤醒肾气，让身体的阳气随着季节的变化慢慢回升。ugs赤兔网|www.cnnfootballclub.com