家常菜藏隐患，暗伤心肌

　　过量的盐油会慢慢损伤血管健康、侵蚀心肌功能，成为诱发心血管问题的隐形杀手，防不胜防。养生养心，先要识破日常饭菜里的高盐高油陷阱，避开隐形饮食隐患，才能从源头守护心肌健康。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　首先我们来说日常饭菜里的隐形高盐食物。人人都知道咸菜、腌菜、腐乳、榨菜这类腌制食品盐分极高，会刻意少吃，却不知道我们日常烹饪用的调味酱料、加工主食、熟食卤味，全都是隐藏的藏盐大户。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　我们炒菜常用的酱油、生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、甜面酱，还有火锅底料、鸡精、味精、浓汤宝，每一种都含有大量的隐形盐分，很多人做菜时习惯多种调料叠加使用，放了酱油又加蚝油、鸡精、豆瓣酱，无形之中盐分就严重超标，自己却完全察觉不到。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com