家常菜藏隐患，暗伤心肌

　　除此之外，挂面、方便面、速冻饺子、速冻包子、火腿、香肠、午餐肉、卤味熟食、包装豆腐干等加工食品，都是隐形高盐的重灾区。为了延长保质期、提升口感风味，这类食品在制作过程中，会加入大量的食盐和调味添加剂，哪怕吃起来味道适中、口感清淡，含盐量也远超人体每日所需的健康标准。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　还有我们常吃的红烧类、卤制类、焖煮类家常菜，烹饪时需要用大量酱料长时间炖煮，盐分完全渗入食材内部，吃的时候不会觉得过咸，却会在不知不觉中摄入过量盐分，长期下来给身体带来巨大负担。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　人体每日推荐的食盐摄入量有严格的健康标准，长期盐分摄入超标，会直接升高体内血容量，加大血管压力，诱发血压持续性升高。过高的血压会持续冲击血管壁，让血管慢慢硬化、失去弹性，同时加重心脏泵血负担。jiw赤兔网|www.cnnfootballclub.com