养心大忌：过劳与久躺

　　同时，身体免疫力会持续下降，内分泌紊乱，血管调节功能变差，极易诱发高血压、心肌缺血、心律不齐等问题。临床上很多突发性心梗、心绞痛，都和长期过度劳累、身心严重透支有着直接的关系。心脏就像一台发动机，长期超负荷运转不保养，必然会加速老化损坏，等到故障爆发，往往为时已晚。kkt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　而另一个极端，过度静养的危害，同样不容小觑，甚至很多人完全没有意识到，长期躺卧不动，比适度劳累更伤心脏。很多中老年人一旦查出心脏有轻微问题，就过度紧张焦虑，从此足不出户，整日躺着坐着，不敢走路、不敢活动、不敢做任何家务，认为只要彻底卧床静养，就能养好心脏。kkt赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　实则长时间久坐久卧、完全缺乏活动，会导致全身血液循环速度变慢，气血运行不畅，极易造成气血淤堵，体内代谢垃圾无法及时排出。四肢肌肉得不到锻炼，力量会持续衰退，心肺功能也会慢慢退化，心脏的调节能力和耐受能力会越来越差，后期稍微活动一下，就会心慌气喘、难以承受。kkt赤兔网|www.cnnfootballclub.com