避开养心误区，筑牢心血管防线

　　殊不知，中老年人体质偏弱、脾胃功能减弱，过量进补不仅无法被身体吸收，反而会加重脾胃负担，导致滋补过盛、火气上涌，出现口干舌燥、失眠烦躁、血压飙升、心慌加重等问题。更重要的是，很多滋补品性温偏燥，会导致血液黏稠度升高，加重血管淤堵，让心脏泵血负担加重，反而诱发心肌缺血、血压波动等不适。NiH赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　正确的进补方式，应该是“辨证进补、温和适度”，结合自身体质选择食材，不盲目追求名贵，不过量食用。体质偏虚、气血不足的人，可适量食用桂圆、红枣、山药等温和食材，循序渐进补气血；体质偏热、舌苔厚腻的人，应清淡饮食，避免温补，以免加重体内燥热。最好咨询专业医师，根据自身心脏状况和体质，制定适合自己的进补方案，不盲目跟风、不擅自进补。NiH赤兔网|www.cnnfootballclub.com