运动越猛心脏越健康？很多人都做错了

　　尤其是对于平时缺乏运动、体质较弱，或者本身就有高血压、高血脂、冠心病等基础心血管疾病的人群，高强度运动的风险更高。这类人群的心脏功能本身就相对较弱，血管可能存在狭窄、斑块等问题，剧烈运动时，血压会骤升，心率会急剧加快，容易导致血管斑块破裂，形成血栓，堵塞心脏血管，诱发急性心梗；同时，剧烈运动还可能引发恶性心律失常，导致心跳骤停，危及生命安全。TE9赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　近年来，因高强度运动引发心梗、猝死的案例屡见不鲜。有一位25岁的年轻人，平时很少运动，为了快速减肥、养护心脏，突然开始每天高强度跑步5公里，还刻意加快速度，坚持了不到一周，就在跑步过程中突发胸痛、呼吸困难，送医后确诊为急性心梗，经过抢救才脱离生命危险。医生说，他的冠脉血管本身就有轻微斑块，高强度运动导致斑块破裂，引发血栓堵塞血管，才出现了急症。还有一位60岁的长辈，跟风参加高强度广场舞，每天跳1-2小时，动作剧烈，没过多久就出现了胸闷、心慌、头晕等症状，检查后发现是心肌缺血，医生告知他，是高强度运动加重了心脏负担，诱发了不适。TE9赤兔网|www.cnnfootballclub.com