白天困倦、夜里难眠，根源在于肾气不足

　　肾气是人体阴阳平衡的核心枢纽，肾藏元阴元阳，统领全身脏腑阴阳气机。人体日间阳气生发、精神充沛，依靠肾阳的温煦推动；夜间阳气收敛、阴气主事、安然入眠，依靠肾阴的滋养固摄。肾气充足时，人体阴阳交替有序，白天阳气升发，精力饱满、头脑清醒；夜晚阳气潜藏，阴气静谧，安然入睡。一旦肾气不足、肾精亏虚，元阴元阳双双虚弱，身体阴阳交替紊乱，便会出现日间阳不升、夜间阴不守的双重问题。i2e赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　白天莫名困倦、嗜睡乏力，核心是肾阳不足、阳气无力升发。肾阳为一身阳气之根，负责推动全身气血运行、唤醒脏腑机能。肾气亏虚、肾阳虚弱时，日间阳气无法正常升腾输布，全身脏腑得不到阳气温煦，气血运行迟缓，大脑供血供氧不足，人就会持续处于疲惫困倦状态。很多人晨起浑身沉重、头昏脑胀、整日昏昏欲睡，稍微活动就疲惫不堪、气短乏力，并非睡眠不足，而是肾阳虚弱、阳气升发无力导致的气虚体弱。i2e赤兔网|www.cnnfootballclub.com