这3种茶，每天一杯肾气足

　　第一款：枸杞桑葚茶，滋阴补肾、填精益气，适配绝大多数肾虚人群。枸杞是家喻户晓的养生食材，性平味甘，归肝肾二经，核心功效为滋补肝肾、益精明目、补足肾气，性质温和不燥热，长期饮用不会给身体带来负担。桑葚被誉为“民间补肾果”，富含多种维生素、花青素与微量元素，能滋阴补血、益肾固精，专门改善肾精亏虚引发的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白、精神疲惫等问题，是天然的养肾佳品。Jrw赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　枸杞与桑葚搭配冲泡，相辅相成、功效翻倍，兼顾滋阴与补气，平衡肾脏阴阳。单纯吃枸杞容易轻微燥热，单纯吃桑葚偏凉，二者搭配中和性质，性平温润，男女通用、四季可饮。日常取枸杞10粒、桑葚5-8颗，用80度左右温水冲泡，静置三分钟即可饮用，可反复冲泡至无味，最后将食材嚼食下肚，营养不浪费。长期坚持每天一杯，能逐步填补肾精、稳固肾气，改善熬夜、劳累引发的肾虚不适，让精神状态愈发饱满。Jrw赤兔网|www.cnnfootballclub.com