每天按揉太溪穴，肾经第一大补穴

　　太溪穴核心功效之四：滋养脏腑，缓解头晕耳鸣、脑力衰退。中医认为“肾生髓通脑”，肾精充足则脑髓充盈、脑力充沛，肾精亏虚则脑髓失养，出现头晕耳鸣、记忆力下降、健忘迟钝、思维乏力等问题。同时肾开窍于耳，肾气不足会直接引发耳鸣、听力下降、耳部闷胀等不适。坚持按揉太溪穴，能够持续补益肾精、充盈脑髓，滋养耳部经络，有效改善肾虚引发的头晕耳鸣、脑力衰退、记忆力变差等问题，提神醒脑、增强精力。a5S赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　除此之外，按揉太溪穴还能有效改善下肢循环、缓解手脚冰凉、调节小便异常。肾阳虚导致的常年手脚冰凉、下肢畏寒，通过按揉此穴可温通经络、生发阳气，改善肢体寒凉状态；肾气不固引发的夜尿增多、小便清长、尿频尿急，按揉太溪穴可固摄肾气、收敛元气，调节水液代谢，让排尿恢复正常。同时肾经通畅后，人体代谢能力提升，可有效减轻身体浮肿、湿气过重等问题，兼顾养肾、祛湿、固本多重功效。a5S赤兔网|www.cnnfootballclub.com