每天按揉太溪穴，肾经第一大补穴

　　正确的太溪穴按揉方法，决定养生效果，错误按揉难以起效。日常采用坐姿，双脚自然放松，用大拇指指腹对准太溪穴凹陷处，以酸胀感为度，轻柔打圈按揉，力度轻柔沉稳，无需大力按压。单侧穴位每次按揉3-5分钟，双脚交替进行，每天早晚各按揉一次，睡前按揉效果最佳。按揉时可感受到局部微微酸胀、发热，说明经络正在疏通、气血正在生发，坚持按揉即可收获良好效果。a5S赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　按揉太溪穴需要长期坚持，经络养生讲究循序渐进、日积月累，短期按揉可快速缓解疲劳、改善睡眠，长期坚持能够持续补益先天肾气、修复肾精损耗、疏通全身肾经。对于没时间煲汤进补、没时间运动养生的人群，按揉太溪穴是最高效、最便捷、零成本的养肾方式。每天坚持十分钟，激活肾经元气、稳固肾脏机能，逐步摆脱肾虚体虚、早衰乏力的困扰，长久守护人体先天之本。a5S赤兔网|www.cnnfootballclub.com