养肾就是养发，发为肾之华

　　长期久坐不动、缺乏运动，也是导致肾虚脱发的重要诱因。久坐会压迫腰背肾经，导致经络气血淤堵，肾气运行不畅，无法向上输布营养至头部，头部微循环受阻，毛囊长期缺氧缺养，逐渐萎缩退化。同时久坐会导致人体代谢变慢、毒素堆积，加重脏腑负担，进一步损耗肾气，形成肾虚、淤堵、脱发的恶性循环。很多办公室上班族常年久坐不动，缺乏锻炼，年纪轻轻就出现严重脱发，正是这个原理所致。gJ8赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　过度思虑、精神焦虑、压力过大，同样会耗伤肾精、损伤发质。现代生活节奏快、竞争压力大，很多人长期处于精神紧绷、焦虑烦躁的状态，中医认为“思伤脾、虑伤肾”，过度思虑会暗耗肾精，导致气血郁结、头部供血不足，头发失去滋养。同时，长期情绪不佳会导致内分泌紊乱，加重脱发、白发问题，形成压力越大、发质越差、肾气越虚的恶性循环，难以自行修复。gJ8赤兔网|www.cnnfootballclub.com