这 5 个养肾原则，记住了受用终身

　　第四条原则：养肾贵在守时节，顺应天地节律调养肾气。人体脏腑运行和四季气候变化息息相关，肾气同样需要顺应时节养护。春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是肾气主令季节，冬天讲究封藏，是积蓄肾精最好时机，冬天不要过度大汗、过度透支，好好休养帮助肾精积蓄。但这不代表养肾只需要冬天做，一年四季都要守护肾气。春天阳气升发，不要过度耗散；夏天少贪寒凉，保护肾阳不受伤害；秋天注重收敛，不让精气外泄。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　很多人只有冬天才想起养肾，春夏肆意挥霍身体，冬天再匆忙进补，效果有限。顺应时节，不同季节规避伤害肾气的行为。夏天少贪冰饮，少久待寒凉空调环境，保护肾阳；秋天收敛心神，不令精气耗散；冬天静养封藏，积蓄肾精。遵循天地自然节律，让肾气跟着四季节奏运转，不逆着天时耗损身体。养生最高智慧就是顺天时，养肾同样离不开时节节律，顺着天时养护，事半功倍，违背天时，再怎么调理也事倍功半。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com