这 5 个养肾原则，记住了受用终身

　　第二条原则：养肾必先养脾胃，后天充养先天。肾是先天之本，脾胃是后天之本。先天肾精来自父母禀赋，出生之后，想要充盈肾精，很大程度依靠脾胃运化食物当中营养物质，源源不断供给先天肾精。脾胃功能虚弱，吃进去再好的养肾食物，也无法被身体吸收转化，补品堆积体内，变成负担，甚至上火腹胀。不少人大量吃滋补之物，之后腹胀、上火，就是脾胃运化能力不足，无法承载进补。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com

　　养肾不要盯着补肾食材，先要顾护脾胃。三餐饮食规律，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉损伤脾胃阳气。寒凉食物最容易伤害脾胃，脾胃阳气受损，运化无力，后天精微生成不足，肾精得不到补给。饮食以温和好消化为主，保护脾胃运转。脾胃强健，吃进去的食物可以化生气血，去充养肾精；脾胃虚弱，就算名贵补品，也只是穿肠而过，很难发挥作用。先天靠后天供养，想要肾气充足，脾胃养护万万不可忽视，这是很多人养肾容易忽略的关键点。m9U赤兔网|www.cnnfootballclub.com